今日も秋晴れ ゴルフデー


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秋の早朝の青空

日々寒さが増しているようで、朝一は半袖では少々寒くなって来ました。 今日の朝の空は、強風のため綺麗に澄んだ青空でした。

今日も朝から、ゴルフの練習へ。 最近はゴルフの調子もいま一つで、スウィングに相当に迷いがあります。

ダウンスウィングの切り替えし、ヒップターンからなのか、右足のヒールダウンなのか。。なにか、上半身の力が強くなりすぎているようです。

又、パットも、右へ押し出す悪い癖が出始めています。 と言うことで、100球ほど打って、パットの練習を2時間ほど。パットは方向感が大分戻って来ました。 パットの目線が狂って錯覚に陥っているのですが、これがなかなか厄介です。

話は変わりますが、プロゴルファーの松山選手がマレーシアで行われたアメリカPGAの大会で、見事2位になりました。 四日間競技で20アンダーパーです。 惜しいな。。パットがもう少し、入れば優勝はそこなのに。。。2位で賞金はなんと75万ドル ざっくりで、8000万円弱。。。怪我から復帰した石川遼は9アンダーの10位グループ。。。復活の兆しが。。石川でも、15万ドル(約1600万円)の賞金です。。やはり、アメリカは凄い。。

日本国内の男子ツアー ブリジストンオープンでは、高槻出身の山下プロが健闘しましたが、例によって、最終日のパットで苦しんで5Tでした。 男子プロの放映を見ていても、本当に魅力がありません。 なにかわくわくするものがありません。。アメリカのPGAや、アメフトなどを見てると単にゲームを放映しているだけではなく、ゲームが解説者やメディアによって盛り上げられています。最近のゴルフの低迷は、単にゴルファーだけの問題ではないかも知れません。ちなみに、この大会の優勝賞金は3000万円です。 これでもアメリカの四分の一にしかなりません。 やはり、アメリカには、世界の一流プレーヤーが集まるはずです。桁が違う。

女子プロは、相変わらずイ・ボミが賞金レースのトップを走り、今週の大会では、笠りつこや鈴木愛が優勝争いをしたんですが、結局は、韓国の全美貞に優勝を持って行かれました。 男子も女子も、昨年は賞金王を韓国勢にもって行かれて、イ・ボミに至ってはなんと年間賞金獲得金額は3億円です。

アメリカのPGAやLPGAで通用するのは松山だけで、一時の宮里も精彩を欠いています。 アメリカの女子のLPGAは、トップの選手はほとんどが韓国人です。。この違いがどこから来るのか。。噂では、韓国は国の施設で、有望な若手を育成しているとか。。やはり、他のスポーツと同じ様に、スポーツ選手の育成が為には、個人から、組織でのサポート体制が必要なのかも知れません。

明日からは、10月最後の一週間、時間の経つのが早いこと。 もうそこに冬将軍が。。つい先日まで。。暑い暑いと言っていたのに。。又年を取ってしまう。

季節の変わり目、健康に気をつけてくださいね。 明日は、寒いけど早朝ゴルフに行こうかな?

それでは(*^-^*)


ハチャメチャゴルフDay ベストスコアー どうなったの? くらわんかオープン


久々のゴルフの競技会です。 この前に18ホールをラウンドしたのが7月ですので、丸2か月もラウンドしてない事になります。
もちろん、練習はしてますが、やはり、久々の競技会と言う事で少し緊張気味の日でした。
dsc01747くらわんかオープンゴルフのスタート前の集合写真です。
この日は、ほぼ快晴、午後からは雨の予報です。 今回は25名の参加者です。この競技会は関西大手の電機メーカーのOBさん達の競技会で、今回で50回目の大会で、10年も続いているそうです。

この日も5時半に起きて、集合時間までに時間がありますので、いつものホームグランドの高槻ゴルフクラブで練習をして、競技会場の牧野パークゴルフへ。 と言うのも、先週のゴルフスウィングの自撮りで気付いたところがあり、スウィングの修正をしたのですが、もう一つしっくりしませんので、その確認に意味で練習をしようと言う事です。 約1時間ほど練習をして会場へ。。ここら辺までは上手く行ってます。 “ハチャメチャゴルフDay ベストスコアー どうなったの? くらわんかオープン” の続きを読む


カラスの悪知恵 松愛会定例会


お元気ですか。。今日は秋晴れのはずが、どんよりとした曇り日で湿気の多い日です。 北海道には北から寒波が降りてきて平地でも雪とか。。。一方、関西では、南の暖かい湿った空気が上がってくるような天気予報で、その性でしょう。

昨日は、会社の定例のOB会で、一ヶ月ぶりのゴルフラウンドです。 18ホールと言う意味です。少し、練習で上半身が力み気味なのとパットの調子がもう一つで、さてどうなるやら。。。先月の競技会では、2アンダーパーでの優勝でしたので、今回は当番幹事なんです。 幹事の時は、ゴルフ以外の事をいろいろと考えたりしますので、余り成績はよくないのが常ですからね。。それにハンディーがゼロになってしまいました。 このプレッシャーもありますしね。。
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ゴルフ漬けの日々 今日も開眼 ゴルフスウィング自撮り分析


松山選手がアメリカのPGAゴルフで頑張ってますね。 今週も、15位で最終戦への進出がほぼ確定的です。 アメリカのゴルフもあと3試合程度でしょうか。 優勝するとボーナスが10億円程貰えます。 アメリカは賞金をベースにしたポイント制で、年間のポイント1位に与えられるボーナスです。
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こちらアマチュアは、1銭のお金にもならないのに、暑い中、熱中症になりそうになりながらのゴルフの練習です。 昨日は、1バーディー、1ボギーのパープレイでした。最近はこんなもので、河原のゴルフ場では、ほぼハンディーが要らないレベルになって来ました。

話は変わりますが、毎日曜日、BSで『ゴルフ侍』と言う番組をやってます。 この番組で良く分かるのですが、プロとアマのゴルフは、その違いがゴルフスウィングに如実に表れます。 プロのスウィングはやはり綺麗です。。この番組は、クラブチャンピオンになったアマチュアが、シニアプロに9Hのチャレンジをすると言う番組で。。。ここに応募しているトップアマチュア達のスウィングは、全く、プロのスウィングとは違います。

これくらいのアマチュアになると、少なくともそのクラブでは一番上手い人達で、ハンディーは、5下とかゼロ(スクラッチプレ―ヤー)位の人も沢山います。

何故、その差があって、プロのスウィングは綺麗なのか良く分かりませんが、少なくとも、アマチュアでも上手い人のスウィングは綺麗で、ゆっくり打っているようでも、正確で、そして飛距離の出るボールを打ちます。

と言う事で、今回は自分のスウィングの撮影をして、分析して見ました。 目立つのは欠点ばかりですが、毎日惰性的に練習をするよりも、自分を客観的に見た方が、更なる上達への近道のような気がします。 自分の醜態をネットにさらすのは恥ずかしいですが、Youtubeにアップしました。

ゴルフの練習に日々挑戦されている方々、一度自分のスウィングを動画に撮って下さい。 ゴルフ開眼のヒントがそこにありますよ。


ゴルファーの熱中症対策


いやはやは暑いですね! 熱中症の対策は十分ですか? 熱中症を避ける意味で、ゴルフは早朝ゴルフです。 朝5時半に起きて食事をしてから、ゴルフ場へ行きます。 屋外のスポーツですので、兎に角、暑い時期は気をつけないと。。

ゴルフの私なりの対策ですが:

      早朝の朝、涼しい時に
      睡眠を十分に取る
      服装は、綿素材の衣料に
      ゴルフ用の日傘(銀傘)を準備して、常に直射日光を避ける
      スポーツドリンクを2本準備。 一本は冷蔵庫で冷やす。もう一本は冷凍させる
      帽子はつばの大きいものを
      サングラス、ゴルフ用の冷却首巻きベルトで、首を冷やす
      8月のゴルフは避ける。 短時間の練習やハーフラウンド程度にする

大体こんな事をやっていれば、十分ですね。 そして、それでも体調が悪くなれば、すぐにゴルフを止める。

私がほとんど毎日行くゴルフコースでは、シニアの競技会が良く行われますが、年に何回かは救急車が来ています。特に高齢者は気をつける必要があります。

気象庁のホームページに、熱中症の記事がありましたので、引用して、ゴルフ版として注釈を加えました。

熱中症対策

「水分を」こまめにとろう☚アクエリアス、ポカリスエット等のスポーツドリンク
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

「塩分を」ほどよく取ろう☚塩飴が最近売られてます。 たまには飴を舐めながら
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

「睡眠環境を」快適に保とう☚早寝早起きで、エアコンを温度高め、風は直接は避ける
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

「丈夫な体を」つくろう☚日頃から、適度な運動をする。 出来るだけ日頃から歩く
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう

暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫する(☚化繊の衣服は避けた方がいい)ことで、熱中症の危険を避けやすくなります。また、日よけ(☚日傘をさす)をして直射日光を避けましょう。

「気温と湿度を」いつも気にしよう
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。

「室内を」涼しくしよう
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。

「衣服を」工夫しよう
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

「日ざしを」よけよう
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

「冷却グッズを」身につけよう
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。熱中症の症状

熱中症症状

熱中症は、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。

以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。

めまいや顔のほてり
めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。
一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。

筋肉痛や筋肉のけいれん
「こむら返り」と呼ばれる、手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。
筋肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなることもあります。

体のだるさや吐き気
体がぐったりし、力が入らない。吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります。
汗のかきかたがおかしい
ふいてもふいても汗がでる、もしくはまったく汗をかいていないなど、汗のかきかたに異常がある場合には、熱中症にかかっている危険性があります。

体温が高い、皮ふの異常
体温が高くて皮ふを触るととても熱い、皮ふが赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。

呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
声をかけても反応しなかったり、おかしな返答をする。または、体がガクガクとひきつけを起こしたり、まっすぐ歩けないなどの異常があるときは、重度の熱中症にかかっています。すぐ医療機関を受診しましょう。(☚ゴルフ場に救急車を呼んで貰った方が良い

水分補給ができない

応急処置のポイント

ゴルフをやっていると同伴者で、軽い熱中症になる人がいますね。 正しい、処置の仕方を覚えておく事って大事ですね。
いざと言う時にパニックにならないように。。。

呼びかけに反応しないなど、自分で上手に水分補給ができない場合は大変危険な状態です。この場合は、むりやり水分を口から飲ませることはやめましょう。すぐ医療機関を受診しましょう。

涼しい場所へ移動しましょう
まずはクーラーが効いた室内や車内に移動しましょう。屋外で、近くにそのような場所がない場合には、風通りのよい日かげに移動し安静にしましょう。

衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう
衣服をゆるめて、体の熱を放出しましょう。氷枕や保冷剤で両側の首筋やわき、足の付け根などを冷やします。皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。うちわなどがない場合はタオルや厚紙などであおいで、風を起こしましょう。

塩分や水分を補給しましょう
できれば水分と塩分を同時に補給できる、スポーツドリンクなどを飲ませましょう。
おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、誤って水分が気道に入る危険性があるので、むりやり水分を飲ませることはやめましょう。